<pre id="sgcmr"></pre>
    <table id="sgcmr"><strike id="sgcmr"></strike></table>
  • <pre id="sgcmr"><strong id="sgcmr"></strong></pre>

  • <pre id="sgcmr"><label id="sgcmr"><menu id="sgcmr"></menu></label></pre>
  • 最新公告: 誠信為本:市場永遠在變,誠信永遠不變。
    地址:江西省樟樹市工業園開發區1號
    電話:0795-7851008
    手機:18170554908楊經理
    手機:17379577716小陳
    手機:18170554198羅經理
    手機:17779588816小楊
    網站:http://www.sjzfymantoujixie.com
    您當前的位置:首頁 > 新聞中心 > 養生講堂

    高血壓吃12種水果有效平穩血壓

    發布者: 發布時間:2017-11-12 16:32:01 閱讀:

      養生導讀:炎熱夏季可是血壓的危險季節,有高血壓的人一定要小心了!吃水果也能降血壓,在盛產水果的夏季你不要忘了多吃一些降血壓水果。那么高血壓吃什么水果好呢?下面為您介紹12種水果,輕輕松松幫你平穩血壓!

      高血壓吃什么水果好?

      1、香蕉

      香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一,對于調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘,促進胃部消化。據研究發現,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

      2、楊桃

      楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。另外,楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。

      3、草莓

      草莓中鉀含量也很高,吃一斤草莓即能滿足成人每天鉀需要量的1/3,而鉀有降低血壓的作用,草莓含有豐富的抗氧化劑,可通過放松血管內皮組織來降低人體血壓。放松內皮可使動脈脈路擴大,壓力減小。因此,草莓是適宜高血壓患者選擇的水果。

      4、西瓜

      西瓜汁中富含蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞堿、胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、維生素C及蛋白質和鈣、磷、鐵等,這些成分對人體健康十分有益,而且容易被人體吸收。西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸,它進入人體后在酶的作用下,能生成對人體循環系統有益的精氨酸,精氨酸能促進生成一氧化氮,一氧化氮是抗氧化劑,可清除血液中的自由基,有助于保持血管內皮細胞完整,促進血管舒張,從而降低血壓和膽固醇水平,減輕動脈粥樣硬化。

      5、山楂

      這是生活中常見的一種水果,對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。據研究發現山楂可促進食物消化,能有效防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。

      6、檸檬

      檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,預防和治療高血壓等。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低,F代醫學研究發現,檸檬中的枸櫞酸可與體內的鈣離子結合形成一種可溶性絡合物,阻止或減輕鈣離子參與血液凝固的作用,故有助于改善高血壓、心肌梗死的發生和發展。

      7、柿子

      成熟的柿子中含糖15%,蛋白質1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素c比一般水果高1-2倍。既可生食,也可加工成柿餅、柿糕,并可用來釀酒、制醋等。柿子不但營養豐富,而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效,另外,柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。

      8、橘子

      橘子含有大量維生素C,枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素,對由于慢性肝炎引起的高血壓病,蜜桔可提高肝臟的解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

      9、奇異果

      獼猴桃有“水果之王”的美稱,對于治療高血壓也是具有非常大的作用,是高血壓患者不能忽視的。獼猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病有特別大的功效。

      10、蘋果

      蘋果是受大眾喜愛的水果之一,對人體有很大的營養價值,對高血壓患者的降壓治療也具有很大的功效。蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合并排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,并降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用,將蘋果皮曬干研末,空腹調服對高血壓等病癥有一定的療效。

      11、木瓜

      木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。木瓜除一般成分外,還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力,有一定減肥作用,并有健胃助消化的作用。鳳尾菇有補中益氣、降血脂、降血壓,以及提高免疫力的作用。兩者搭配適合肥胖癥患者食用。

      12、火龍果

      火龍果有多種顯著保健功效,最突出的是降低三高(高血壓、高血糖和高血脂),火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外,火龍果還具有減肥和降低血脂作用;瘕埞羞含有多種抗氧化劑,其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源,有益心臟健康;瘕埞夂写罅康奈⒘吭劓V和鈣;瘕埞械亩喾N抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑。

    地址:江西省樟樹市工業園開發區1號    電話:0795-7851008    手機:18170554908 18970531038 楊經理 18170554198 羅經理
    版權所有:樟樹市千花仁健康產業有限公司 技術支持:江西四方匯誠 ICP備案編號:贛ICP備09013088號

    在線客服

    代理加盟
    點擊這里給我發消息
    產品咨詢
    點擊這里給我發消息
    国模欢欢炮交啪啪150P
    <pre id="sgcmr"></pre>
    <table id="sgcmr"><strike id="sgcmr"></strike></table>
  • <pre id="sgcmr"><strong id="sgcmr"></strong></pre>

  • <pre id="sgcmr"><label id="sgcmr"><menu id="sgcmr"></menu></label></pre>